第43章 现在知道慕容复为什么不喜欢王语嫣了吗？(2/5)
所以🄁🝴🏖这方面，苏神会更🄦多的采取国内的高翻模式，而不是欧美系那种高翻模式。
这是有很大区别和不同的。
事实上你去了外网就会🄦发现，外国人都在研究我们的举重大神各种技巧，而且我国这方面相当🔁♓有发言权，技术动作可以真正拍着胸🁠脯说，就是为了国人量身打造。
关键是我国🄷的这种高翻模🃝😰式，伤病概率会降低，怎么看都不用舍近求远。
是“引膝”还是“单节奏”，就看你🜧🄤自己怎么想。
这个时间段的国外高翻就是—🁬🈶—提杠铃向上纵跳接杆！
信不信由你。
反正苏神这一波肯定站国家队这边。
这一波“科学”，还真就在咱大种花啊。
谁叫🄁🝴🏖咱们举重队同级别，就是世界霸主，无敌统治者呢。
在苏神稍微一解说后，赵昊焕懂了点，道：“这不就是举重动作，砍了半截吗☔⚳？”
好家伙，这么解释真是简单粗暴。
但🐺🄶可能自己第一次听的时候，也会这么感觉🈷。
苏神上一世这方面训练太少太晚，早知道这方面的好东西就在国内，早☐⚋早开始接触训练就好。
这🐺🄶次重开，他🏘🚓可不会含🄦糊，一定要早早科学化这个项目。
这也是公认对于爆发力项目，最有帮🜧🄤助的一个单项训练之一。
“来，我做一遍给你看。”苏神道：“首先杠铃杆在小腿🝦🍕中🗂间，这是起步姿势。”
“然后你的肩膀要在杠铃的前面，这就可以让你的臀位保持比较正常的位🁃🃉置，脊柱也处于中立位，不容易受伤。🛧记住，这有个问题千万不要做出，就是坐下去，这样会让你的肩膀位置变成错误位置。”
“第二就是躯干位置，也是保持中立位。稳定住。🚖”苏神稳住🐆杠☚⛨铃杆后道：“我们把步骤分开。”
“走三步。”
“这是第一步，看看清🄦楚我躯干和🞗地面的角度，到膝盖附近结束。🎁🎉🏍”
这是有很大区别和不同的。
事实上你去了外网就会🄦发现，外国人都在研究我们的举重大神各种技巧，而且我国这方面相当🔁♓有发言权，技术动作可以真正拍着胸🁠脯说，就是为了国人量身打造。
关键是我国🄷的这种高翻模🃝😰式，伤病概率会降低，怎么看都不用舍近求远。
是“引膝”还是“单节奏”，就看你🜧🄤自己怎么想。
这个时间段的国外高翻就是—🁬🈶—提杠铃向上纵跳接杆！
信不信由你。
反正苏神这一波肯定站国家队这边。
这一波“科学”，还真就在咱大种花啊。
谁叫🄁🝴🏖咱们举重队同级别，就是世界霸主，无敌统治者呢。
在苏神稍微一解说后，赵昊焕懂了点，道：“这不就是举重动作，砍了半截吗☔⚳？”
好家伙，这么解释真是简单粗暴。
但🐺🄶可能自己第一次听的时候，也会这么感觉🈷。
苏神上一世这方面训练太少太晚，早知道这方面的好东西就在国内，早☐⚋早开始接触训练就好。
这🐺🄶次重开，他🏘🚓可不会含🄦糊，一定要早早科学化这个项目。
这也是公认对于爆发力项目，最有帮🜧🄤助的一个单项训练之一。
“来，我做一遍给你看。”苏神道：“首先杠铃杆在小腿🝦🍕中🗂间，这是起步姿势。”
“然后你的肩膀要在杠铃的前面，这就可以让你的臀位保持比较正常的位🁃🃉置，脊柱也处于中立位，不容易受伤。🛧记住，这有个问题千万不要做出，就是坐下去，这样会让你的肩膀位置变成错误位置。”
“第二就是躯干位置，也是保持中立位。稳定住。🚖”苏神稳住🐆杠☚⛨铃杆后道：“我们把步骤分开。”
“走三步。”
“这是第一步，看看清🄦楚我躯干和🞗地面的角度，到膝盖附近结束。🎁🎉🏍”