一十六章 、像只鸡(2/3)
“为啥？”我也是贱的难受，明知道这货口齿不利索，还非要巴巴的逼着他回🙣答。
朱厌蹲在我旁边磕磕巴巴的解释起其中的缘由，浪费了十几分钟，我总算听明白了，原来这样的跑的话🛂，不光可以锻炼我的上身力量，还能有效的增加我的下盘，可以用最简单的时间，取代扎马步的作用。
接下来的时间里，我就⚴🕪🌞跟着朱厌用这种怪异的姿势开始慢跑。
瞅着前面穿一身花格睡衣，一拐一拐跑的朱厌，我感觉分外的滑⚕稽，甚至还忍不住嘲笑他，一两分钟后，我笑不出来了，🏘🚕因⛳为我夹不住胳肢窝底下的那两块砖头，基本上跑两步就会掉下来一次，刚开始掉下来，朱厌还会很有耐心的等我重新夹好。
可次数多了🝏🎀，他也烦了，只要我一掉转头，他回头照着我脸就是一拳头，一百米没跑完，我就被怼的眼冒金星，鼻血直流，当我要表示愤怒的时候，他告诉我，这是锻炼我的抗击打能力，我知道丫肯定是保留实力了，不然估计一拳头就能把我干出脑震荡。
尽管如此🛂🙢🌁我心里仍旧挺不服气的，不过后来的事实告诉我，想揍人，确实就要先学会挨打。
为了避免挨拳头，我几乎是咬着牙豁跟他跑了三百来米，到后来他就算捶我，我也夹不动了☴🃦🙿，朱厌干脆摆摆手，让我原地做俯卧撑，我寻思可算🎽特么能休息一会儿了。
趴在地上“呼呼”的开始做俯卧撑。
朱厌尽忠职守☱🖾的站在我旁边，很严格的盯着我，每次我屁股抬高了，他就一脚踏上来，幸亏这么几年我没有放弃锻炼，偶尔心血来潮也会做上几十个，等我连续做了五十个，他🉄🄰点点头说：“啊就..只能..休息一..分钟吧。”
听到他这句话，我🛶感觉比捡着钱了🛸♧还开心，咧着大傻嘴“嘿嘿”直乐。
这🕥家伙真是够认真的，说是一分钟都不🄮🀻🁻带让超过一秒的，默数了六十个数后，踢了踢我屁股又让做仰卧起坐，一共做了六十个，我就做不到了，小腹火辣辣的酸痛，毫不夸张的说，我哭了！
做完仰卧起坐，朱🛶厌没有继续催我，任由我死狗似的趴在地上喘气，此时已经临近清晨五点半了，街上的行人多了起来，朱厌指了指地上的砖头🎽说：夹起来，回家！
回去的时候，他没有再让我继续用那种怪异的姿势跑步，饶是如此，我也没有夹着跑完全过程，因为我晕倒了🚈👛，累的昏迷过去，反正再睁开眼的时候，我已经回到了洗浴，浑身🉄🄰没有一块地方好受的，感觉哪都像是被针刺过一样的疼。
伦哥和安佳蓓眼巴巴的凑在旁边看我，见到我醒了，两人这才松了口大气，伦哥低声说，三子别作妖了，🐑你看你把自己整的鼻青脸肿，你这哪是锻炼，简直就🁌🄙♨玩命，格斗有鸡毛好学的，大不了哥帮你搞把枪，谁敢黑你，你🅵就嘣了他。
安佳蓓也应和的点头说，就是三哥，反正👭🌃我伤也快好了，可以二十四小时给你当保镖🃰🛜，你的基础确实🎏🐄太差了，这么过分的压榨自己的身体，本身就是件本末倒置的事情。
“哼。”🛂🙢🌁旁边的朱厌冷哼一声，我看到他正帮着胡金在揉捏肚子和胸口，胡金躺在旁边的按摩床上说，小三爷，我不支持他们的说法，有朱厌这种高手调教，不知道是多少人求之不得的事情。
“你以为谁跟你似的，像个武痴。🛸♧”安佳蓓白了眼胡金。
我费劲巴巴的坐起来，小腹又是一阵扯心的胀痛，摇摇头说：爹有娘有，不如自己有，枪终归是外力，总有些地方带不进去，蓓蓓🛉你更不可能永远保护我，我需要上厕所，洗澡，而且你将来终归是要嫁人，透支自己的体力，我觉得其实没有什🗌🚏么，不然那些特种兵是怎么出来，想要人前显贵，就得背后受罪，朱厌，明天咱们再继续！
朱厌意外的瞟了我一眼，轻轻的点了点脑袋，看🉈🅗了眼墙上的万年历，已经八点半了，🃰🛜我赶忙爬起来往外面跑，边跑边朝伦哥喊，我手机没电了，你待会通知王瓅继续帮我逮扒手和骗子，对了，今天抽空再出去买台录像机，晚上我回来请你们看大片。
“你家朱老师让我给你的，他说早上必须要吃饭。”安佳蓓明明比我后跑的，却很快撵上我，递给一个面包和一袋奶说：唉，真不知🌒道你这么辛苦为了什么🜐？
“谢了！今天你很漂亮，其实你蛮适合穿皮裤的，尤其是..嘿嘿嘿！”我朝着安佳蓓点点头，余光特意瞟🅨🉄🄲了一眼她傲挺的臀部🐏⚞。
朱厌蹲在我旁边磕磕巴巴的解释起其中的缘由，浪费了十几分钟，我总算听明白了，原来这样的跑的话🛂，不光可以锻炼我的上身力量，还能有效的增加我的下盘，可以用最简单的时间，取代扎马步的作用。
接下来的时间里，我就⚴🕪🌞跟着朱厌用这种怪异的姿势开始慢跑。
瞅着前面穿一身花格睡衣，一拐一拐跑的朱厌，我感觉分外的滑⚕稽，甚至还忍不住嘲笑他，一两分钟后，我笑不出来了，🏘🚕因⛳为我夹不住胳肢窝底下的那两块砖头，基本上跑两步就会掉下来一次，刚开始掉下来，朱厌还会很有耐心的等我重新夹好。
可次数多了🝏🎀，他也烦了，只要我一掉转头，他回头照着我脸就是一拳头，一百米没跑完，我就被怼的眼冒金星，鼻血直流，当我要表示愤怒的时候，他告诉我，这是锻炼我的抗击打能力，我知道丫肯定是保留实力了，不然估计一拳头就能把我干出脑震荡。
尽管如此🛂🙢🌁我心里仍旧挺不服气的，不过后来的事实告诉我，想揍人，确实就要先学会挨打。
为了避免挨拳头，我几乎是咬着牙豁跟他跑了三百来米，到后来他就算捶我，我也夹不动了☴🃦🙿，朱厌干脆摆摆手，让我原地做俯卧撑，我寻思可算🎽特么能休息一会儿了。
趴在地上“呼呼”的开始做俯卧撑。
朱厌尽忠职守☱🖾的站在我旁边，很严格的盯着我，每次我屁股抬高了，他就一脚踏上来，幸亏这么几年我没有放弃锻炼，偶尔心血来潮也会做上几十个，等我连续做了五十个，他🉄🄰点点头说：“啊就..只能..休息一..分钟吧。”
听到他这句话，我🛶感觉比捡着钱了🛸♧还开心，咧着大傻嘴“嘿嘿”直乐。
这🕥家伙真是够认真的，说是一分钟都不🄮🀻🁻带让超过一秒的，默数了六十个数后，踢了踢我屁股又让做仰卧起坐，一共做了六十个，我就做不到了，小腹火辣辣的酸痛，毫不夸张的说，我哭了！
做完仰卧起坐，朱🛶厌没有继续催我，任由我死狗似的趴在地上喘气，此时已经临近清晨五点半了，街上的行人多了起来，朱厌指了指地上的砖头🎽说：夹起来，回家！
回去的时候，他没有再让我继续用那种怪异的姿势跑步，饶是如此，我也没有夹着跑完全过程，因为我晕倒了🚈👛，累的昏迷过去，反正再睁开眼的时候，我已经回到了洗浴，浑身🉄🄰没有一块地方好受的，感觉哪都像是被针刺过一样的疼。
伦哥和安佳蓓眼巴巴的凑在旁边看我，见到我醒了，两人这才松了口大气，伦哥低声说，三子别作妖了，🐑你看你把自己整的鼻青脸肿，你这哪是锻炼，简直就🁌🄙♨玩命，格斗有鸡毛好学的，大不了哥帮你搞把枪，谁敢黑你，你🅵就嘣了他。
安佳蓓也应和的点头说，就是三哥，反正👭🌃我伤也快好了，可以二十四小时给你当保镖🃰🛜，你的基础确实🎏🐄太差了，这么过分的压榨自己的身体，本身就是件本末倒置的事情。
“哼。”🛂🙢🌁旁边的朱厌冷哼一声，我看到他正帮着胡金在揉捏肚子和胸口，胡金躺在旁边的按摩床上说，小三爷，我不支持他们的说法，有朱厌这种高手调教，不知道是多少人求之不得的事情。
“你以为谁跟你似的，像个武痴。🛸♧”安佳蓓白了眼胡金。
我费劲巴巴的坐起来，小腹又是一阵扯心的胀痛，摇摇头说：爹有娘有，不如自己有，枪终归是外力，总有些地方带不进去，蓓蓓🛉你更不可能永远保护我，我需要上厕所，洗澡，而且你将来终归是要嫁人，透支自己的体力，我觉得其实没有什🗌🚏么，不然那些特种兵是怎么出来，想要人前显贵，就得背后受罪，朱厌，明天咱们再继续！
朱厌意外的瞟了我一眼，轻轻的点了点脑袋，看🉈🅗了眼墙上的万年历，已经八点半了，🃰🛜我赶忙爬起来往外面跑，边跑边朝伦哥喊，我手机没电了，你待会通知王瓅继续帮我逮扒手和骗子，对了，今天抽空再出去买台录像机，晚上我回来请你们看大片。
“你家朱老师让我给你的，他说早上必须要吃饭。”安佳蓓明明比我后跑的，却很快撵上我，递给一个面包和一袋奶说：唉，真不知🌒道你这么辛苦为了什么🜐？
“谢了！今天你很漂亮，其实你蛮适合穿皮裤的，尤其是..嘿嘿嘿！”我朝着安佳蓓点点头，余光特意瞟🅨🉄🄲了一眼她傲挺的臀部🐏⚞。