舒展身子，浑身做起了奇怪的动作。
右手从肩膀到肘，再到小臂，最后是手掌、五指，像是抖被子，又像是波浪翻滚一样，一趟又一趟的抖动。🎢💱🕦
五遍之后，换成左手。
如法炮制，再来五次。
扭了下脖🟧子，陆长青开始扭动腰腹，整体形成一种奇怪的韵律。
你要说他是在跳某种节奏感很强👱🌧的🍶现代舞，也没错。
但那种抖动的频率，却又完全🕑超过常人能够承受的范围。
到得后来🟧，连他背部的紧密肌肉，都在微微🙁颤动。
当手、腰腹锻炼过后🚉，🞩🞩接下来就该是下半身了。
陆长青吐了口浊气，继续锻炼蛇形。
十大形除了龙形之外，其他🝅🈳九形，随便一个都可以作为入门首选。
一般人会选择猴形，因为更接近人体，🛑方便入门。
不过陆长青选了蛇形，主要还在于前世今生，他见过的蛇太多，⚖连小时候最爱看的电视剧都是白蛇传。
虽然不太喜欢这种恶心的动物，但是论了解习性，蛇形还真的算是十大🈀形里面他最懂的💵🖌那一个。
而且来到这个世🙆界，第一次和变异动物作战，就刚好是寒蟒。
对于首选蛇形入门，高瀚还是挺赞同的。
或许🚼😰对于力量、敏捷🚉、速度这些，都起不到太大的锻炼，但是整体柔韧性会得到重塑。
而柔韧性，恰恰是少年人与成年人习武的根本性差距所😎⛵🞲在♸🍊。
如果能重塑根骨🙆、提升柔韧性，对于之后修炼心意自在😎⛵🞲功，陆长青或许能收获更多的好处。
当整套🕇动作做完之后，陆长青双👱🌧手撑着膝盖，大口大口的喘着粗气。
低着的脑袋，眼睛却微眯了起来。
右手从肩膀到肘，再到小臂，最后是手掌、五指，像是抖被子，又像是波浪翻滚一样，一趟又一趟的抖动。🎢💱🕦
五遍之后，换成左手。
如法炮制，再来五次。
扭了下脖🟧子，陆长青开始扭动腰腹，整体形成一种奇怪的韵律。
你要说他是在跳某种节奏感很强👱🌧的🍶现代舞，也没错。
但那种抖动的频率，却又完全🕑超过常人能够承受的范围。
到得后来🟧，连他背部的紧密肌肉，都在微微🙁颤动。
当手、腰腹锻炼过后🚉，🞩🞩接下来就该是下半身了。
陆长青吐了口浊气，继续锻炼蛇形。
十大形除了龙形之外，其他🝅🈳九形，随便一个都可以作为入门首选。
一般人会选择猴形，因为更接近人体，🛑方便入门。
不过陆长青选了蛇形，主要还在于前世今生，他见过的蛇太多，⚖连小时候最爱看的电视剧都是白蛇传。
虽然不太喜欢这种恶心的动物，但是论了解习性，蛇形还真的算是十大🈀形里面他最懂的💵🖌那一个。
而且来到这个世🙆界，第一次和变异动物作战，就刚好是寒蟒。
对于首选蛇形入门，高瀚还是挺赞同的。
或许🚼😰对于力量、敏捷🚉、速度这些，都起不到太大的锻炼，但是整体柔韧性会得到重塑。
而柔韧性，恰恰是少年人与成年人习武的根本性差距所😎⛵🞲在♸🍊。
如果能重塑根骨🙆、提升柔韧性，对于之后修炼心意自在😎⛵🞲功，陆长青或许能收获更多的好处。
当整套🕇动作做完之后，陆长青双👱🌧手撑着膝盖，大口大口的喘着粗气。
低着的脑袋，眼睛却微眯了起来。